O que é
O melasma são manchas acastanhadas no rosto, mais comuns na testa, maçãs e buço. É crônico: o objetivo é controlar e manter.
Por que acontece
Hormônios (gestação, anticoncepcionais), genética, sol, luz visível e calor estimulam os melanócitos. Por isso piora no verão e com fogão, forno e academia quente.
Tempo esperado para resultados
Primeiros sinais em 8 a 12 semanas; manutenção contínua.
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Manhã
Limpeza suave
Lave o rosto sem esfregar.
DicaÁgua morna, nunca quente.
Antioxidante
Aplique 3–4 gotas de vitamina C no rosto seco.
DicaEspere 1 minuto antes do próximo passo.
Protetor com cor
Use quantidade generosa e reaplique a cada 2–3 horas.
DicaA cor (óxido de ferro) é o que protege da luz visível.
Alternativa econômica
Noite
Remoção do protetor
Água micelar no algodão, sem esfregar.
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Aplique sobre as manchas ou no rosto todo, conforme orientação.
DicaSe arder, use em noites alternadas.
Alternativa econômica
Hidratante
Sele com hidratante.
Semanal
Registro
Uma foto por mês, sempre na mesma luz, para acompanhar.
Hábitos que fazem diferença
- Protetor com cor todos os dias, inclusive em casa perto de janelas
- Chapéu de aba larga e óculos escuros
- Evitar calor intenso no rosto (sauna, forno)
- Não usar receitas caseiras ou limão
Quando procurar o consultório
Se as manchas não melhoram em 3 meses, se aparecem de forma súbita ou se você está grávida ou amamentando e quer tratar.
Este protocolo é uma orientação geral e não substitui a consulta. Seu tratamento pode precisar de ajustes individuais.